教えてください あんな

こんばんは
今日はここ最近で一番暑かった様に感じました
1日で一番発している言葉はダントツ「暑い」ですね
テレビで今日、お盆までは暑い日が続くと言っていました

お恥ずかしい話なんですが、
2文字で済む事を敢えて遠回しな表現を使いますが、私あまり腸の活動が活発でなくお腹がスッキリならない日も多々あるんですよ
色々試したり取り入れてはみるものの微妙で…
なんとな−く写真のお茶いいのかな?と感じて今飲んでるんですけど、何かこうしたら絶対スッキリだぜ!みたいな習慣とかアイテムあれば教えてください!

昨日の素麺に続いて聞いてばかりですね
それではおやすみなさい(-_-)zzz